5 ritualuri de dimineata pentru a fi productiv toata ziua

de Clubideideafaceri.ro la 20 Feb. 2014

Tags: productivitate, ritual de dimineata, planificare, afaceri, mic dejun



Cele mai accesibile 10 afaceri care pot
fi demarate la ora actuala in Romania!

Investitie initiala - doar cateva sute de euro!

>> Click AICI <<

 

Majoritatea dintre noi lucreaza cel putin 9 ore pe zi si 5-6 zile pe saptamana. Dar este posibil ca, datorita factorilor care ne distrag atentia, in special cei din mediul online, sa lucram doar pentru putin timp la capacitate maxima.


In cele ce urmeaza iti prezentam 5 pasi pe care sa-i urmezi in fiecare dimineata, astfel incat sa-ti mentii productivitatea pe parcursul intregii zile.
 
7 minute de sport. Da, ai vazut bine - nu 10 minute, doar sapte. De ce? Este indeajuns de putin cat sa nu iti influenteze prea mult programul de dimineata si indeajuns de lung cat sa-ti puna sangele in miscare. Poti urma o multime de programe, se pot descarca si aplicatii. Insa este important sa lucrezi toate grupele de muschi, urmand tipuri diferite de exercitii.
 
Ia un mic dejun…verde. Cu totii am auzit ca este esential sa luam micul dejun, deoarece este cea mai importanta masa a zilei. Nu este chiar atat de greu sa pregatesti un sandwich cu omleta sau sa bei un iart cu cereale ca sa-ti pui metabolismul la treaba.
 
Cu toate ca nu strica sa iei un mic dejun copios din cand in cand, ai fi surprins cat de energizant este un amestec de legume si fructe pus in blender. Si, unde mai pui ca nici nu iti ia atat de mult timp cat pregatirea unui mic dejun ca la carte.
 
Alege trei lucruri pe care sa le indeplinesti in timpul zilei. Cat se amesteca fructele in blender, gandeste-te la trei lucruri pe care ai vrea sa le duci la capat in urmatoarele 12 ore, astfel incat sa simti ca ziua a fost un succes. Bineinteles, este imposibil ca fiecare zi sa fie reusita, dar acesta strategie te va ajuta sa progresezi in directia propusa.
 
Aloca timp suficient fiecarui proiect. Una din cele mai intalnite greseli pe care le fac persoanele care au propria afacere este fapul ca nu pregatesc o lista de proiecte alocand efectiv o perioada de timp pentru fiecare.
 
Este simplu: pentru fiecare proiect important pe care il ai in desfasurare, estimeaza cat timp va dura sa-l termini, dupa care mai adauga 33% mai mult timp ca sa fii sigur.
 
Daca un proiect se intinde pe mai multe zile sau sunt mai multi factori implicati, imparte-l in mai multe fragmente realizabile. Foloseste o bucata in vederea planificarii si indeplineste-l in al doilea si al treilea fragment.
 
Acesta metoda te va ajuta sa tii socoteala mai bine si sa te poti concentra pe sarcinile prioritare aflate in desfasurare inainte de a fi distras. De mult prea multe ori se intampla sa ne concentram atentia pe un email pentru un client. Conceperea unui astfel de email poate dura chiar si intreaga dimineata si te tine departe de ceea ce ti-ai planuit pentru ziua in care te afli.

Fa o pauza dupa mijlocul zilei. Ia o pauza chiar dupa masa de pranz ca sa-ti regandesti planul pentru restul zilei. O poti considera o meditatie profesionala. Indeparteaza-te de calculator si mergi intr-o incapere unde sa nu fii deranjat si determina ce ai de facut in restul zilei.
 
Gandeste-te in ce stadiu se afla proiectele de pe lista de dimineata. A capatat contur vreunul din lucrurile programate sa se intample? Esti in avans cu timpul? In urma programului? Vei descoperi ca acest ragaz de 15 minute te va ajuta sa-ti dai seama unde ai ramas in urma, ce a cauzat acea intarziere in program si te va ajuta sa-ti redescoperi ritmul de lucru ca sa fii productiv toata ziua.
 
Incearca acest program pentru cel putin o saptamana si cu siguranta vei fi incantat de rezultate. Mult succes in afaceri!

 

Articole conexe:

Ultima ora:





Da, doresc să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton. Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare

Abonare newsletter Aboneaza-te GRATUIT la
Newsletter-ul Clubideideafaceri.ro

pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!

Comentarii
0 comentarii




 
Email RSS Facebook Comunica experienta
Clubideideafaceri.ro
Sectiuni
  • Concurs
  • Afaceri agricole
  • Afaceri cu produse handmade
  • Afaceri online
  • Antreprenoriat
  • Apicultura
  • Cafenea
  • Comert
  • Constructii
  • Covrigarie
  • Cultivarea ciupercilor
  • Fonduri Europene si Finantare
  • Francize
  • Furnizori
  • Idei de afaceri
  • Infiintare firma
  • Investitii
  • Management
  • Marketing
  • PFA
  • Piscicultura
  • Plan de afaceri
  • Turism
Expertii nostri
Marian Negrea
Dan Popa Ana Steinberg Mihaela Ursuleanu Emilia Rosu Vlad Tanasa


Video club